Pratiquée sous supervision d’un entraîneur qualifié dans un environnement qui apaise l’esprit, cette activité s’adapte au niveau de chacun et apporte un bien être autant corporel que mental. Ce cours vous permettra d’adopter dès le départ la meilleure posture et le meilleur coup de pagaie tout en vous initiant aux notions essentielles de sécurité nautique.

• Lieu: Rivière Saint-Maurice chez Maïkan Aventure 
• Niveau de difficulté: Débutant
• Durée: 1h30
• Dates: Sur réservation
• Inclus: Services d’un instructeur qualifié

Les notions suivantes seront abordées en passant de la théorie à la pratique:

• Sécurité: équipement, environnement, plan de randonnée;
• Équipement: composition, type, entretien;
• Mise à l’eau: transport et embarquement;
• Position du corps: À genoux, debout, se lever, tomber, se monter sur la planche;
• Coup de pagaie: Positionnement, arrêt d’urgence, propulsion avant, pivots.

Matériel à apporter:

• Bouteille d’eau 1 L pleine
• Isolant à bouteille (optionnel)
• Crème solaire (FPS 25 minimum)
• Crème de protection pour les lèvres

Vêtements

• Chandail à manches courtes
• Maillot de bain
• Souliers d’eau
• Couvre-chef
• Vêtements de rechange
• Serviette