La Marche nordique est une activité physique qui nous vient de Finlande. Elle était pratiquée par des skieurs de fond à titre d`entraînement d`été. Cette marche avec bâtons, conçue pour faire travailler le haut du corps à chaque pas, s`est maintenant développée pour tous. L’utilisation des bâtons favorise une propulsion vers l`avant avec plus de puissance que la marche régulière. Cette activité offre aux gens de tous les âges la possibilité de développer ou de maintenir une bonne condition physique. Les bienfaits de cette marche à intensité variable sont multiples :

• Meilleure santé du cœur;
• Amélioration de la posture et  de la densité des os;
• Renforcement des muscles du dos;
• Perte de poids (brûle 40 % de plus de calories que la marche régulière);
• Mouvements propices à la méditation;
• Hausse d`endorphine sécrétée (semblable à l`euphorie des coureurs).

Maïkan Aventure a intégré des sorties à son calendrier hivernal. Ces sorties sont offertes tant en milieu urbain (sur sentier asphalté), qu`en milieu rural (sur sentier de gravier ou de neige).

Alors! Quoi de plus naturel que de marcher! Quoi de plus stimulant que de se retrouver l’hiver sur un sentier de neige et de respirer avec amplitude! La marche nordique permet d’atteindre un rythme régulier tout en installant un souffle plus long et plus subtil. Cela produit une grande satisfaction ainsi qu’un bien-être sans précédent. Faire la marche avec soi-même et sentir en même temps l’énergie du groupe. Et vous serez gagné à ce plein air d’hiver!

Au plaisir de vous rencontrer sur les pistes nordiques!

* Si vous possedez vos bâtons de marche le prix est réduit de 3$.

* Il est possible de payer à la fois; soit 10$ (membre).